Im Folgenden finden Sie Angebote der primären und der sekundären Prävention. Viele dieser Angebote werden von Krankenkassen und Privatversicherungen finanziell gefördert und sind ganz oder anteilig erstattungsfähig. Bitte beachten Sie, dass meine Praxis aktuell ganz auf die kassenärztliche Versorgung konzentriert ist und leider keine Kapazitäten mehr für ergänzende Angebote zur Verfügung stehen. Es handelt sich hier also lediglich um Anregungen und keine konkreten Angebote, die Sie aktuell in meiner Praxis in Anspruch nehmen können.
PMR
Progressive Muskelrelaxation
Die Berufs- und Alltagsanforderungen der heutigen Zeit stellen für unsere Muskeln und Knochen häufig eine besondere Herausforderung dar. So sind bestimmte Körperpartien oft einseitig belastet, während die Muskulatur an anderen Stellen zunehmend abbaut. Schmerzhafte Muskelverhärtungen und ein genereller Mangel an buchstäblicher „Ent-Spannung“ können die Folge sein. Das dies auf Dauer nicht gesund ist, wurde dem amerikanischen Arzt und Physiologen Edmund Jacobson bereits 1928 klar. Er entwickelte daraufhin das Verfahren der „Progressiven Muskelrelaxation“ (PMR), das auch heute noch als eines der effektivsten Entspannungsverfahren gilt.
Raucherentwöhnung
Die Raucherentwöhnung richtet sich an Menschen, die ihren Tabakkonsum möglichst effektiv und unkompliziert verändern möchten. Dazu existiert z.B. das durch die IFT-Gesundheitsförderung zertifizierte Programm “Rauchfrei” (kompakt) als Präventionskurs. Durch die Zertifizierung wird die Teilnahme häufig von der Krankenkasse mitfinanziert. Erkundigen Sie sich am besten bei Ihrer zuständigen Krankenkasse, unter welchen Voraussetzungen Ihre Ausgaben für das Programm ganz oder anteilig übernommen werden.